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अपनी पवित्रता के लिए नृत्य करें – ओआई कैनेडियन

मानसिक स्वास्थ्य निदान के साथ जीना आसान नहीं है, लेकिन नृत्य या ड्राइंग जैसी साधारण गतिविधियां कुछ लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं।

अपने दैनिक जीवन में, 10 वर्षीय लिली ब्लू को साधारण टौरेटे सिंड्रोम के कारण होने वाले कई टिक्स का सामना करना पड़ता है। “जो टिक मुझे सबसे ज्यादा परेशान करता है वह यह है कि मैं नियमित रूप से अपनी उंगलियां चटकाता हूं। मुझे पता है कि यह खतरनाक हो सकता है, मैं रुकना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता।

टिक टोक एप्लिकेशन के लिए धन्यवाद, जिससे उसके भाई ने उसे महामारी के दौरान परिचित कराया, उसे एक नया शौक और उसके लक्षणों को कम करने का एक तरीका मिला। “मैंने अपने कुत्ते और अपने परिवार के साथ नृत्य करना शुरू किया और हमने देखा कि इसने मेरे टिक्स को कम कर दिया। मेरी माँ ने मुझे एक नृत्य कार्यक्रम में नामांकित किया, मुझे यह पसंद है और यह हर दिन मेरी मदद करता है।

लिली ब्लू की मां, मेजबान क्लाउडिया मार्क्स, एक नृत्य उत्साही हैं, जिन्होंने 40 साल की उम्र में हिप-हॉप प्रतियोगिताओं में भाग लिया था। एक डांस क्लास के दौरान अपनी बेटी के विकास को देखते हुए, उसने देखा कि उसके टिक्स गायब हो गए थे। “वह एक ऐसे दौर से गुज़र रही थी जहाँ उसकी नाक और गला साफ हो रहा था, और उसके हाथ बहुत दर्द कर रहे थे। मुझे डर था कि इससे उसकी डांस क्लास में उसकी दिनचर्या प्रभावित होगी। एक दिन मैं कक्षा में जा रहा था और देखा कि कुछ नहीं हो रहा था। मेरे लिए, इसका मतलब था कि वह कभी-कभी ध्यान केंद्रित कर पाती थी। मैंने पूरा कोर्स देखा और एक टिक नहीं था। मैंने उस पल महसूस किया कि नृत्य उसे और अधिक नियंत्रण में और खुद को और उसकी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

चूंकि युवा लड़की टौरेटे के एक साधारण रूप से पीड़ित थी, इसलिए उसे दवा के साथ इलाज नहीं किया गया था या किसी विशेषज्ञ द्वारा पीछा नहीं किया गया था। “वह एक बच्ची है जो अपेक्षाकृत चिंतित है, कुछ जुनूनी / बाध्यकारी व्यवहार करती है, लेकिन जब वह भावुक होती है, संगीत में, वह रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में नहीं सोचती”, मां कहती है।

नृत्य अभ्यास, जो उन्हें सप्ताह में कम से कम तीन घंटे के लिए व्यस्त रखता है, इसलिए उनके लिए सांत्वना का वास्तविक स्रोत है। जिसकी वह बड़ी परिपक्वता से पुष्टि करती है। “जब मैं समकालीन नृत्य करता हूं, तो मैं बेहतर महसूस करता हूं। मैं सीधे अपनी भावनाओं से जुड़ा हुआ हूं। मुझे अब कोई तनाव नहीं है, मैं बस अपने आप को अपनी हरकतों में जाने देता हूं। जब मैं हिप-हॉप करता हूं, तो मैं अधिक सोचता हूं क्योंकि यह तेज़ है, लेकिन मैं दोनों नहीं कर सकता।”

बिशप विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग की एक प्रोफेसर एड्रियाना मैंड्रेक ने पहले मानसिक बीमारी से जुड़े विभिन्न लक्षणों के उपचार में नृत्य चिकित्सा के महत्व पर प्रकाश डाला है। “नए आंदोलनों की खोज से नई धारणाएं और भावनाएं पैदा हो सकती हैं। कुछ आंदोलन दमित सामग्री को सतह पर ला सकते हैं और स्वयं की, अपने परिवेश की और अपने इतिहास की बेहतर समझ पैदा कर सकते हैं।

उसके लिए, यह स्पष्ट है कि नृत्य का मानव शरीर और हमारे मस्तिष्क पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। “हमारे आसन और आंदोलनों में मानसिक स्थिति को बदलने, सहजता और रचनात्मकता को उजागर करने और मस्तिष्क को फिर से तार करने की शक्ति है।”

डांसर और कोरियोग्राफर जोड़ी लेस ट्विन्स, जो “रेवोल्यूशन” शो के मास्टर भी हैं, ने यूथ राइटिंग नेटवर्क के सहयोग से “डांस फॉर मेंटल हेल्थ” टूर शुरू करके युवाओं को शामिल करने का फैसला किया। कार्यशालाओं का उद्देश्य युवाओं को अपने शरीर के साथ सहज महसूस करने में मदद करना है, उन्हें अपनी कहानी बताकर नृत्य के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करना सिखाना और इस चुनौती से आगे बढ़ना है। इसलिए वे स्कूलों में जाकर युवाओं से मिलेंगे और उन्हें आंदोलन के माध्यम से अपनी आंतरिक भावनाओं को व्यक्त करके अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना सिखाएंगे।

इस दौरे के बारे में पूरी जानकारी के लिए देखें: Kidswritenetwork.com

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