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खतरे, नाश्ते की इस गलती ने बर्बाद कर दिया आपका वजन कम!

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अगर कुछ फ्रांसीसी लोगों को वास्तव में वजन की समस्या नहीं है, तब भी हम देख सकते हैं कि मोटापा एक ऐसी समस्या है जो फ्रांस और दुनिया भर में व्यापक होती जा रही है! चीनी उत्पादों की बढ़ती मांग के साथ, इससे बचना मुश्किल हो सकता है … हालांकि, आहार और स्वास्थ्य की दुनिया में सलाह की कोई कमी नहीं है, इतना ही नहीं कुछ पोषण विशेषज्ञ दावा करते हैं कि उपरोक्त सभी कहा गया है। विषय

यह सच है कि उनमें से कई आपको बताएंगे कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और इसलिए सभी औद्योगिक खाद्य उत्पादों से बचना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन आप इससे कैसे बाहर निकल सकते हैं जब आपको लगता है कि आपने कल्पना करने योग्य सब कुछ करने की कोशिश की है और आप अभी भी अपना वजन कम नहीं कर पा रहे हैं? खैर, शायद जवाब नाश्ते में है! आप में से कुछ को पौष्टिक और भरपूर नाश्ता खाने में कोई समस्या नहीं होगी, जबकि अन्य, इसके विपरीत, ठीक रहेंगे। वजन कम करने के लिए संघर्ष करना इस भोजन के कारण। दरअसल, ज्यादातर फ्रांसीसी लोग सुबह के समय एक गंभीर गलती करते हैं!

नाश्ता, एक बहुत ही विवादास्पद भोजन!

यह कोई संयोग नहीं है कि नाश्ता लंबे समय से फ्रांस में कई बहसों के केंद्र में रहा है! कुछ का कहना है कि अच्छे आकार में रहने के लिए आपको सुबह अच्छी तरह से खाने की ज़रूरत है और बाकी दिन ज़्यादा खाने से बचें, जबकि अन्य सीधे तौर पर कहते हैं कि जब आप जागते हैं तो आपको ज़्यादा खाने से बचना चाहिए। लेकिन फिर, हमें वास्तव में क्या करना चाहिए? एक हार्दिक नाश्ता? नाश्ता बिल्कुल नहीं?

अक्सर, आप पाएंगे कि वास्तविकता दोनों के बीच कहीं है, इसलिए कई पोषण विशेषज्ञ और अन्य विशेषज्ञ इस मामले पर बात कर पाए हैं। यह विशेष रूप से बायोकेमिस्ट जेसी इनचौसपे का मामला है जो बोलने में सक्षम थे नाश्ता मिथक ताकि आप पूरी तरह से बदल सकें… लेकिन वास्तव में वह क्या है?

नाश्ते के लिए जल्दी से निकालने के लिए एक घटक!

कुछ के लिए अनाज, दूध, तले हुए अंडे, ब्लैक कॉफ़ी, या बेकन के बीच, आप कैसे सुनिश्चित हो सकते हैं कि क्या खाना चाहिए? खैर, लेखक मेक योर ग्लूकोज रेवोल्यूशन किताब में लिखते हैं जेसी अनवरना मंजिल ले ली, और हम कह सकते हैं कि इसका रहस्योद्घाटन पीछे को ठंडा करता है …

अपनी किताब में उन्होंने कहा है कि जितनी जल्दी हो सके अपने नाश्ते से संतरे के रस पर प्रतिबंध लगा दें! द रीज़न? खैर, वास्तव में, जब आप देखते हैं, एक गिलास संतरे के रस में बहुत अधिक चीनी होती है! साथ सिर्फ 100 मिली में 8 ग्राम चीनीयह सोचने वाली बात है…

कोई यह भी सोच सकता है कि यह हाथ से निचोड़े हुए संतरे के रस का मामला नहीं है, लेकिन इस विशेष मामले में वाक्य वही है! दरअसल, आपके शरीर में कोई फर्क नहीं पड़ेगा, और इसलिए यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश करना चाहते हैं तो सुबह इसका दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आप अपने संतरे का रस फिर कभी नहीं देख पाएंगे… यदि आप इसे अपनी आदतों में शामिल करना चुनते हैं!

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