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ब्लैकबेरी मग केक पकाने की विधि – OI कैनेडियन

क्या आप एक स्वस्थ और सुपर स्वादिष्ट मिठाई चाहते हैं? आगे नहीं देखें, हमारी शाकाहारी और लस मुक्त ब्लैकबेरी मग केक रेसिपी और आपकी जरूरत की हर चीज। इसकी तैयारी बहुत आसान और तेज है। यदि आप शाकाहारी और जैविक खाने के आदी हैं, तो इसे आजमाने का एक और कारण है। यह मिठाई के लिए एकदम सही होगा, जो आपके खाने का मुख्य आकर्षण होगा। या अगर आप सिर्फ अपना इलाज करना चाहते हैं और ठंड के दिनों में खुद को आराम देना चाहते हैं।

अच्छी ग्लूटेन-मुक्त चीज़ें खाना अब संभव है

तैयारी का समय: 10 मिनट

पकाने का समय: 2 मिनट

इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको बहुत सारे उत्पादों की आवश्यकता नहीं है

लस मुक्त ब्लैकबेरी मिठाई



सामग्री:

  • लस मुक्त आटा – 4 चम्मच
  • गन्ना
  • फ्रीज-सूखे ब्लूबेरी पाउडर – 1 चम्मच।
  • बेकिंग पाउडर – 1/4 छोटा चम्मच।
  • नारियल का दूध – 5 बड़े चम्मच।
  • कोल्ड प्रेस्ड सूरजमुखी तेल – 1 बड़ा चम्मच
  • ताजा या जमे हुए ब्लैकबेरी

ताजा ब्लैकबेरी पसंद करें, लेकिन नुस्खा जमे हुए लोगों के साथ भी काम करता है

शाकाहारी ब्लैकबेरी केक

तैयारी:

  1. एक बड़े बाउल में ग्लूटेन-फ्री मैदा छान लें।
  2. गन्ना चीनी, बेकिंग पाउडर और ब्लूबेरी पाउडर डालें। व्हिस्क की मदद से अच्छी तरह मिला लें।
  3. इसके बाद नारियल का दूध और सूरजमुखी का तेल डालें। एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक फिर से मिलाएं।
  4. एक छोटे से सिरेमिक डिश में, मिश्रण डालें।
  5. कुछ ताजे ब्लैकबेरी को धोकर सुखा लें।
  6. उन्हें डालें और उन्हें मग के नीचे रखना सुनिश्चित करें ताकि वे पकाते समय बाहर न आएं।
  7. लगभग 2 मिनट के लिए डिश को माइक्रोवेव में रखें। आप डिश को ओवन में पका सकते हैं, बस ध्यान रखें कि इसे ज़्यादा न पकाएं।
  8. फिर जब केक पक जाए तो एक छलनी लें और उसमें थोड़ा सा ब्लूबेरी पाउडर छिड़कें।

चीनी, मैदा और बेकिंग पाउडर के साथ-साथ ब्लूबेरी पाउडर को अच्छी तरह मिला लें

ब्लैकबेरी मिठाई के लिए लस मुक्त आटा का प्रयोग करें

दूध और तेल डालें, फिर मिलाएँ

ब्लैकबेरी मग कपकेक बनाना

मिश्रण को एक उपयुक्त मग में डालें

एक शाकाहारी ब्लैकबेरी मिठाई नुस्खा के लिए सामग्री लकड़ी के बोर्ड

मिठाई के पकने के बाद, अधिक स्वाद और रंग के लिए ब्लूबेरी पाउडर के साथ छिड़के

एक शाकाहारी मिठाई बनाने के लिए ब्लैकबेरी कटोरा आटा अंतिम स्पर्श है

ब्लैकबेरी के क्या फायदे हैं?

ब्लैकबेरी 85 प्रतिशत पानी है। इसका उपयोग अक्सर मूत्र पथ के संक्रमण, विशेष रूप से सिस्टिटिस के इलाज के लिए किया जाता है। ब्लैकबेरी पाचन स्तर पर एक रेचक के रूप में कार्य करता है। यह फाइबर में समृद्ध है, जो पोषक तत्वों के पारगमन को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, यह नाराज़गी से राहत देता है। यह एक बहुत अच्छा एंटी-ऑक्सीडेंट भी है, इसलिए आहार के हिस्से के रूप में ब्लैकबेरी की लोकप्रियता है।

ब्लैकबेरी सिरप गले में खराश के लिए प्रयोग किया जाता है

ब्लैकबेरी के क्या फायदे हैं?

शाकाहारी होने के क्या फायदे हैं?

शाकाहारी भोजन दिल के अच्छे स्वास्थ्य में योगदान देता है। पौधों में कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है और बहुत कम संतृप्त वसा होता है। इसके अलावा, फाइबर केवल पौधों में पाए जाते हैं। दरअसल, फाइबर पचने योग्य नहीं होता, लेकिन स्वास्थ्य पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्या आप जानते हैं कि शीर्ष एथलीट शाकाहारी होते हैं? दूसरी ओर, यदि आप इस प्रकार के आहार का पालन करते हैं, तो कमियों से बचने के लिए इसे संतुलित करना चाहिए।

वैज्ञानिकों के अनुसार शाकाहारी भोजन ही सर्वोत्तम आहार है

शाकाहारी होने के क्या फायदे हैं?

क्या ग्लूटेन आपके पेट को फूला हुआ बनाता है?

ग्लूटेन सूजन, अपच का कारण बनता है और अक्सर पेट दर्द से जुड़ा होता है। अनाज में ग्लूटेन होता है, लेकिन आजकल इन्हें पूरी तरह से ग्लूटेन-मुक्त उत्पादों से बदला जा सकता है। दूसरी ओर, एक लस मुक्त आहार आपको अधिक फल और सब्जियां खाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है। लस असहिष्णुता से जुड़े लक्षण बहुत गंभीर हो सकते हैं। यदि आपको कोई संदेह है, तो आप 1 महीने के लिए ग्लूटेन-मुक्त आहार का परीक्षण कर सकते हैं और पूर्ण विश्लेषण करने से पहले अंतर देख सकते हैं।

अपने आप को आहार के हिस्से के रूप में पेश करने के लिए एक महान शाकाहारी नुस्खा

शाकाहारी ब्लैकबेरी मग केक पकाने की विधि

अंत में, हमारी ब्लैकबेरी मग केक रेसिपी उन लोगों के लिए एकदम सही है जो ग्लूटेन असहिष्णु हैं और जो शाकाहारी हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी जीवन शैली चुनते हैं, आपको प्रेरित रखने के लिए मिठाई खाना हमेशा एक अच्छा घटक होता है।

स्रोत:

आर्कज़ाइन स्टूडियो


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