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यदि आप इस सर्दी में एंटीबायोटिक्स ले रहे हैं तो इन नियमों का पालन करें

यह एक सर्वविदित तथ्य है, अब तक एक सूत्र है कि एंटीबायोटिक्स हमारे आंतों के वनस्पतियों को नष्ट कर देते हैं। पाचन तंत्र, जिसमें लगभग 10 होते हैं13 सूक्ष्मजीव, बैक्टीरिया, वायरस, परजीवी और गैर-रोगजनक कवक। 1013 यह हमारे शरीर को बनाने वाली कोशिकाओं की संख्या के बराबर है। अब तक, यह माना जाता था कि पौधों के प्रति एंटीबायोटिक दवाओं की आक्रामकता उपचार के दौरान मुख्य रूप से और कभी-कभी केवल अल्पकालिक दुष्प्रभाव जैसे कि दस्त और पेट में दर्द होती है। लेकिन वास्तव में इसके परिणाम बहुत बड़े हैं। किसी भी एंटीबायोटिक का सेवन लंबे समय में वनस्पतियों को प्रभावित करता है और वनस्पतियों का कोई भी असंतुलन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

एंटीबायोटिक्स का एक साधारण कोर्स = पौधों पर एक साल तक का असर

एम्स्टर्डम विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एंटीबायोटिक या प्लेसिबो लेने से पहले और बाद में कई मौकों पर 66 लोगों से लार और मल के नमूने लिए। उन्होंने पाया कि गट फ्लोरा में केंद्रित बैक्टीरिया ने एंटीबायोटिक दवाओं के लिए अच्छी प्रतिक्रिया नहीं दी। एक साल बाद, कुछ उपभेद अभी भी असामान्य रूप से कम हैं। [1]. इसका कारण एंटीबायोटिक्स है इसमें कार्रवाई का एक गैर-लक्षित तंत्र है। वे एक ही समय में दर्जनों जीवाणुओं पर कार्य करते हैं। इसलिए एंटीबायोटिक्स लेने से निश्चित रूप से रोगजनक बैक्टीरिया प्रभावित होते हैं जो हमें बीमार करते हैं, लेकिन यह हमारे अनुकूल बैक्टीरिया को भी प्रभावित करता है जो स्वाभाविक रूप से हममें रहते हैं और हमारी रक्षा करते हैं। अनेक रोग। और यहां तक ​​कि एक खुराक भी कैंसर के संदर्भ में इम्यूनोथेरेपी की प्रभावशीलता को नष्ट कर सकती है।[2]

हमारे अनुकूल जीवाणुओं का जीनोम बदल गया है

एम्स्टर्डम के शोधकर्ताओं के अनुसार, एंटीबायोटिक्स का एक कोर्स हमारे बैक्टीरिया के जीन को भी बदल देता है! प्रत्येक खुराक के साथ, आपके अनुकूल जीवाणुओं का जीनोम बदल जाता है। विशेष रूप से, एंटीबायोटिक दवाओं के प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार जीन हमारे आंत में अतिप्रवाहित होते हैं। साथ ही, इसे लेने के बाद कम से कम एक साल के लिए आहार फाइबर, एक फैटी एसिड से ब्यूटिरेट का उत्पादन करने वाले अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बहुत कम हो जाती है। हालांकि, यह आंत के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, विशेष रूप से इस अंग की पारगम्यता को कम करके, जो हमें सूजन, न्यूरोडीजेनेरेटिव और ऑटोइम्यून बीमारियों से बचाता है।

सोने पर सुहागा: एंटीबायोटिक्स आपको मोटा बनाते हैं

यह एक कारण है कि खेत जानवरों को एंटीबायोटिक्स दिए जाते हैं। बड़े, वे अधिक के लिए बेचते हैं! यह मनुष्यों को भी प्रभावित करता है। 5 महीने से पहले एंटीबायोटिक्स लेने से वयस्कता में मोटापे का 19% अधिक जोखिम होता है। 6 से 11 महीने की उम्र के बीच, बढ़ा हुआ जोखिम 14% रहता है। 2 साल से पहले एंटीबायोटिक्स की 4 खुराक: 29% मोटापे का खतरा बढ़ गया[3] ! जिन 20% बच्चों ने यौवन से पहले सात या उससे अधिक बार एंटीबायोटिक उपचार प्राप्त किया, उनका वजन 15 वर्ष की आयु में दूसरों की तुलना में औसतन 1.3 किलोग्राम अधिक था।[4]. माइक्रोबायोटा को बदलने से शरीर द्वारा पोषक तत्वों का एक अलग उपयोग होगा और भूख बढ़ेगी। एक क्षतिग्रस्त गट फ्लोरा मोटापे और चयापचय संबंधी बीमारियों जैसे मधुमेह, हृदय और यकृत की समस्याओं और यहां तक ​​कि कैंसर को भी बढ़ावा देता है। [5]

एंटीबायोटिक दवाओं का उचित उपयोग

एंटीबायोटिक दवाओं का प्रयोग केवल तभी करें जब आपके पास जीवाणु संक्रमण की पुष्टि हो। अधिकांश “खराब जुकाम”, “फ्लू जैसी स्थिति” वायरस के कारण होती हैं, जिससे एंटीबायोटिक्स पूरी तरह से बेकार हो जाते हैं।

यदि आप एंटीबायोटिक्स ले रहे हैं, तो अपने गट फ्लोरा को मजबूत करें, प्रोबायोटिक्स (जीवित जीवाणुओं का मिश्रण) के साथ समय पर इलाज करें या बेहतर अभी तक, एक सिनबायोटिक (प्रोबायोटिक्स + प्रीबायोटिक्स जो प्रोबायोटिक्स को खिलाते हैं। प्रचार)। इसका उद्देश्य ड्रग्स के कारण होने वाले सामूहिक विनाश की लहर का मुकाबला करना है।

प्रो और प्रोबायोटिक्स से भरपूर पेय और किण्वित खाद्य पदार्थ (केफिर, कोम्बुचा, अचार, सक्रिय बिफिडस योगर्ट, सॉकरक्राट) केवल एक पूरक हैं, उपचार नहीं। बहुत कम जीवाणुओं की आपूर्ति और जीवाणु विविधता की कमी के कारण उनकी प्रभावशीलता अपर्याप्त है।


[3] बेली एल, एट अल। एसोसिएशन ऑफ अर्ली चाइल्डहुड ओबेसिटी विद इनफेंसी एंटीबायोटिक्स। जामा बाल रोग। 2014;168(11):1063-1069।

[5] इमैनुएल ले चेटेलियर और इस प्रकार आगे भी.“मानव आंत माइक्रोबायोम का संवर्धन मेटाबोलिक मार्करों के साथ संबंधित है”।. प्रकृति. 29 अगस्त 2013।

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