Top Gamers Discuss Mental Health on World Mental Health Day

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर, हम गेमिंग और मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित करने पर प्रमुख गेमिंग हस्तियों से बहुमूल्य अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं।

भारत में ई-स्पोर्ट्स का उदय भी कम नहीं है। एशियाई खेल 2022 में जहां देश के प्रतिभाशाली एथलीटों ने प्रतिस्पर्धा की, जहां ईस्पोर्ट्स आधिकारिक पदक खेल था, बीजीएमआई टूर्नामेंट ने मुख्यधारा के खेल नेटवर्क और स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म में प्रवेश किया, जबकि गेमर्स घरेलू नाम बन गए, जिससे नई पीढ़ी के खिलाड़ियों को अपने सपनों का पीछा करने के लिए प्रेरणा मिली।

जैसे-जैसे ईस्पोर्ट्स और गेमिंग विशिष्ट शौक से लेकर देश की आधिकारिक, बहु-खेल घटना तक बढ़ती है, स्पॉटलाइट अक्सर प्रतिस्पर्धा, पुरस्कार राशि, कौशल और प्रसिद्धि पर केंद्रित होती है। हालाँकि, इस तेजी से बढ़ते क्षेत्र के पर्दे के पीछे एक महत्वपूर्ण पहलू छिपा है जिसके बारे में अक्सर बात नहीं की जाती है – मानसिक स्वास्थ्य।

उच्च स्तर पर प्रदर्शन करने का निरंतर दबाव, तीव्र प्रतिस्पर्धा का सामना करना और देशव्यापी आलोचना सहना सबसे कुशल खिलाड़ियों और एथलीटों पर भी असर डाल सकता है। इस विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर, जुनून और मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित करने की चुनौती पर ध्यान दिया जाना चाहिए। हम गेमिंग उद्योग की कुछ प्रमुख हस्तियों से मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं, जिससे व्यक्तियों को उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हुए गेमिंग की दुनिया में आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।

अनिमेष अग्रवाल उर्फ ​​8बिट ठग, संस्थापक और सीईओ, 8बिट क्रिएटिव्स और एस8यूएल के सह-संस्थापक कहते हैं, “विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस हमें याद दिलाता है कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना हमारे शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही महत्वपूर्ण है। गेमिंग उद्योग में, जहां खिलाड़ियों को तब प्रदर्शन करना होता है जब दांव ऊंचे होते हैं और स्ट्रीमर्स को लंबे समय तक अपने दर्शकों का मनोरंजन करना होता है, मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दी जानी चाहिए और आवश्यकतानुसार समर्थन दिया जाना चाहिए। यह अवश्य होना चाहिए। 8 बिट क्रिएटिव्स में, हम अपनी प्रतिभा को उनके मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए सक्रिय रूप से प्रोत्साहित करते हैं। हमारा मानना ​​है कि एक स्वस्थ दिमाग न केवल गेमिंग में, बल्कि अन्य खेलों में भी सफलता की नींव है। जीवन भी।”

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ए मानसिक स्वास्थ्य एसोसिएशन ने एक स्वतंत्र अध्ययन किया जैसा कि कहा गया है, खिलाड़ी आमतौर पर कहते हैं कि अपेक्षा से अधिक समय तक खेलने का अनुभव उनके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

उभरते गेमर्स के लिए ईस्पोर्ट्स में मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटने पर अपनी अंतर्दृष्टि साझा करते हुए, हर्ष पौडवालइसे भी कहा जाता है आत्मा भूतभारतीय गेमिंग परिदृश्य में एक प्रमुख व्यक्ति जिसने नेतृत्व किया टीम सोल बैटलग्राउंड मोबाइल प्रो इंडिया सीरीज़ (बीएमपीएस) सीज़न 1 के पहले सीज़न में मोस्ट वैल्यूएबल प्लेयर (एमवीपी) का खिताब जीता। “उच्चतम स्तर के ईस्पोर्ट्स में प्रतिस्पर्धा करना अत्यधिक दबाव के साथ आता है क्योंकि आपके हर कदम की जांच की जाती है और हर निर्णय को मापा जाता है। परिणामस्वरूप, आप अपने गेमप्ले को बेहतर बनाने और पूर्णता प्राप्त करने के लिए घंटों अभ्यास करते हैं। इससे निपटने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वर्तमान में जीने पर ध्यान केंद्रित करें और अतीत की गलतियों पर ध्यान न दें या भविष्य की चिंता न करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बर्नआउट एक वास्तविक जोखिम है। स्क्रीन से दूर हो जाएं, अपना दिमाग साफ़ करें और उन गतिविधियों में संलग्न हों जो आपकी मानसिक बैटरी को रिचार्ज करती हैं।

इंस्टाग्राम पर 5.4 मिलियन से अधिक फॉलोअर्स और यूट्यूब पर 7.01 मिलियन से अधिक सब्सक्राइबर्स के साथ, नमन माथुरके रूप में व्यापक रूप से जाना जाता है नश्वर, भारत के स्ट्रीमिंग और गेमिंग प्रभावशाली परिदृश्य में एक अग्रणी है। भारतीय गेमिंग के चेहरे के रूप में जाने जाने वाले, वह गेमिंग करियर और व्यक्तिगत जीवन के बीच आदर्श संतुलन खोजने के लिए अपना मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

S8UL के सह-संस्थापक नमन माथुर ने प्रकाश डाला, “ईस्पोर्ट्स और स्ट्रीमिंग मानसिक रूप से बोझिल हो सकते हैं। इसलिए, काम करते समय ब्रेक लेना और अपने जुनून को आगे बढ़ाने के लिए एक समर्पित समय स्लॉट निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। व्यक्ति को अपनी पसंद का कोई आउटडोर खेल चुनना चाहिए और उसे नियमित रूप से खेलना चाहिए क्योंकि यह दिमाग के साथ-साथ शरीर को भी आराम देता है। अपने मानसिक स्वास्थ्य और प्रदर्शन को नियंत्रण में रखने के लिए नियमित व्यायाम और कम से कम छह घंटे की पर्याप्त नींद के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना आवश्यक है।

स्काई ब्रॉडबैंड द्वारा यूनाइटेड किंगडम में 4,000 गेमर्स का सर्वेक्षण किया गयाइससे पता चला कि गेमिंग में आधे से अधिक (52%) महिलाएं ऑनलाइन वीडियो गेम खेलते समय दुर्व्यवहार के बारे में चिंतित होने की बात स्वीकार करती हैं, जबकि दस में से एक (11%) महिला उत्तरदाताओं को आत्महत्या का विचार आता है।

काशवी हीरानंदानी उर्फ ​​काश प्लेज, 8बिट क्रिएटिव्स द्वारा प्रबंधित भारत की एक प्रसिद्ध महिला गेमर ने गेमिंग उद्योग में लैंगिक रूढ़िवादिता को सफलतापूर्वक तोड़ा है, और गेमिंग उद्योग में ऑनलाइन उत्पीड़न और ट्रोलिंग के प्रबंधन पर अपनी अंतर्दृष्टि प्रदान करती है। वह सलाह देती है, “एक महिला गेमर के रूप में, मैंने लैंगिक भेदभाव से लेकर ऑनलाइन उत्पीड़न तक अपनी चुनौतियों का सामना किया है। साथी महिला गेमर्स को मेरी सलाह है कि वे गेमिंग के प्रति आश्वस्त रहें और बिना किसी शर्मिंदगी के जुनूनी रहें। अपने आप को एक सकारात्मक समुदाय से घेरें जो आपका उत्थान करता है। रूढ़िवादिता या नकारात्मकता को अपने ऊपर हावी न होने दें; इसके बजाय, उन्हें गलत साबित करने के लिए इसे ईंधन के रूप में उपयोग करें।

गेमिंग समुदाय में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करने की आवश्यकता निर्विवाद है। गेमर्स के सामने ऑन-स्क्रीन और ऑफ-स्क्रीन दोनों तरह की चुनौतियाँ वास्तविक हैं और उन पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है। इन अनुभवी गेमर्स की सलाह का पालन करके और एक सकारात्मक गेमिंग समुदाय का निर्माण करके, हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि भारतीय ईस्पोर्ट्स उद्योग गेमर्स के मानसिक स्वास्थ्य से समझौता किए बिना फलता-फूलता रहे।